ComeCosaQuando mangi?

ComeCosaQuando mangi?

Una buona educazione alimentare passa per scelte nutrizionali corrette.

Webinar interattivo finalizzato al potenziamento delle soft skills e delle conoscenze utili per l’individuazione di stili alimentari resilienti per sé stessi e per gli altri intorno a noi.

Molte persone, specialmente negli ultimi tempi, si preoccupano per la propria salute, a cominciare da quella fisica, cercando risposte all’esterno (consultando esperti, ascoltando blogger o opinion leader, leggendo libri o articoli) puntando sul proprio potere personale per costruire uno stile di vita orientato al benessere

Per molti di loro (tra questi probabilmente ci sei tu, o i tuoi figli) l’adozione di uno stile alimentare sano rappresenta una fonte importantissima di resilienza (o lo potrebbe rappresentare se agito come si deve …sigh!),
ma, riuscire a fare scelte consapevoli e, soprattutto, a restare perseveranti sui propri obiettivi, NON é COSA FACILE!

Come riuscire?

✔️Come stare bene con il proprio corpo, con sé stessi e con gli altri?
✔️ Quali abitudini alimentari acquisire per affrontare le piccole e grandi sfide che quotidianamente affrontiamo a casa e a lavoro?
✔️ Quali sono gli ingredienti per promuovere in famiglia una “buona” educazione a tavola?>

Se ti interessa approfondire l’argomento, partecipa alla webinar. 90 minuti per sperimentare attraverso esercizi, confronto e divertimento come allenare le proprie competenze e fare le scelte alimentari giuste per te.

l’ascolto che funziona

l’ascolto che funziona

 Webinar interattivo dedicato a genitori e insegnanti che presenta la tecnica dell’ascolto attivo proposta dal dr. Th. Gordon nel famoso metodo educativo Parent Effectiveness Training. Un metodo di relazione e comunicazione per coltivare resilienza in famiglia.

Informazioni sull’evento

La capacità di reagire agli eventi stressanti ristabilendo equilibrio e benessere, è un’abilità che può essere appresa e rafforzata attraverso l’educazione. Coltivare la Resilienza nella dimensione famigliare è possibile attraverso specifici strumenti di relazione e comunicazione.

Il webinar presenta Genitori Efficaci (versione integrale ed originale del Parent Effectiveness Training ideato dal Th. Gordon) un metodo che utilizza strumenti di ascolto empatico, comunicazione assertiva e risoluzione dei conflitti per educare alla resilienza e rendere le persone abili ad utilizzarla concretamente nelle piccole e grandi sfide che quotidianamente si possono incontrare nella dimensione famigliare, scolastica e professionale.

Il webinar dura 60 minuti e prevede il coinvolgimento attivo dei partecipanti nella diretta esperienza dei concetti presentati. La partecipazione è gratuita, ma è richiesta la prenotazione.

Francesca Coddetta

Cosa faremo durante il webinar???

  • Quali sono e quanto sono efficaci i metodi tradizionali di ascolto
  • Come ascoltare i messaggi non verbali che i nostri figli ci inviano
  • Come usare l’empatia per aiutare l’altro
  • Cos’è e come funziona l’Ascolto Attivo proposto dal dr. Thomas Gordon
l’ascolto che funziona

Stili alimentari resilienti

l'immagine rappresenta un uomo seduto sul letto che beve caffè e mangia un toast
Webinar interattivo a partecipazione gratuita                                                                  per riflettere insieme su quanto le abitudini e gli stili alimentari siano importanti fattori di resilienza.

Informazioni sull’evento

Mi accompagna, nella facilitazione di questo workshop online, Mascia Macchioni, Biologo Nutrizionista – esperta nell’educazione verso comportamenti alimentari sani e salutari. Il format quello di un vero e proprio laboratorio esperienziale durante il quale ti inviteremo a “mettere le mani in pasta” portando al centro dell’incontro, la tua esperienza, le tue abitudini, le tue preferenze e le tue aspettative legate all’alimentazione per te e per i tuoi figli.

Il webinar si svolge sulla piattaforma zoom. Una volta iscritto, riceverai il link per partecipare, una sorta di chiave virtuale che ti trasporterà direttamente nella room virtuale del laboratorio. Potrai collegarti dal tuo pc, dal cellulare, dal tablet o da qualunque altro terminale. Sarai tu a scegliere come e dove farlo. Troverai me e Mascia a darti il benvenuto, insieme agli altri partecipanti.

Si parte dall’assunto iniziale che una dieta sana costituisce un importante fattore di resilienza contro l’effetto di alti livelli di stress sull’equilibrio bio-psico-sociale di bambini e adulti. Lo stesso vale per le abitudini di comportamento e i rituali legati al modo in cui ci alimentiamo. Appropriate linee guida in ambito nutrizionale rappresentano, dunque, azioni educative di prevenzione. Al contrario diete sregolate e alta conflittualità familiare connessa allo stare a tavola, sono associate sia a disturbi fisici che comportamentali.

Quali sono queste linee guida? Come trasmettere serenamente, valori e regole perché i nostri figli sviluppino autoregolazione su stili alimentari sani?

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